裹着牛油果吃意面

意面被那如天然乳脂一般顺滑浓厚的牛油果包裹着，还有味道极为鲜美的虾仁在其中蛰伏，配上鲜榨的胡萝卜汁，细细品来，幸福的滋味就在这里。

主食　牛油果虾仁意面

饮品　鲜榨胡萝卜汁

其他　杨梅/小苹果

〇主要食材(https://www.daowen.com)

牛油果1个，意面200克，全脂牛奶250毫升，芝士碎50克，鲜虾400克，胡萝卜1根，杨梅、苹果各适量

〇营养解密

意面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，有改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。牛油果富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质，可以降低胆固醇、美容护肤、预防婴儿血管畸形、保护消化系统等。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，可助消化增食欲、收敛消炎止泻、祛暑生津等。

〇暖心配餐

杨梅、苹果提前购买，早餐时洗净即可。