对生活饱满的热爱

面条总是花样百出地出现在我们的餐桌上，而今天的沙茶牛肉炒面，料足味美面劲道，让我们起床以后，仍旧忍不住做了一个关于美食的梦，从里到外都散发着暖意。

〇主食

沙茶牛肉炒面

〇汤品

番茄汤

〇其他(https://www.daowen.com)

芹菜炒香干/苹果

〇主要食材

手工面200克，牛肉150克，沙茶酱20克，番茄250克，开心果少许，香干200克，香芹150克，干辣椒10克，苹果300克

〇营养解密

面条富含碳水化合物，为身体提供充足的热量。牛肉里蛋白质含量高，脂肪含量低，提高人体的抗病能力。香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高，对人体大有益处。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素和多种矿物质，具有平肝清热，解毒宣肺，清肠利便、降低血压、健脑镇静的功效，常食对身体有益。

〇暖心配餐

苹果提前买好，早餐时洗净即可食用。