糖尿病人 健康食品的最佳拍档

糖尿病人　健康食品的最佳拍档

玉米窝窝头色彩金黄，口感黏糯，采用天然的五谷杂粮为原料，虽不华丽似涂脂抹粉，却是平实的美味，每一口都散发着粗粮的香气。

〇主食

玉米窝窝头

〇饮品

苦瓜汁

〇其他

青瓜桃仁白玉菇/樱桃(https://www.daowen.com)

〇主要食材

糯米200克，玉米面100克，青瓜200克，核桃仁6个，白玉菇50克，红椒15克，苦瓜100克，柠檬60克，樱桃200克

〇营养解密

玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，可以加速排毒，还具有良好的降血糖、抗病毒功效。樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而起到降低血糖的作用。

〇暖心配餐

樱桃提前购买，放入冰箱，早餐时取出洗净即可食用。