田园风味的画卷

当金枪鱼面包遇上芦笋培根，会碰撞出什么呢？也许就是平淡日子里的小确幸，既没有浓墨重彩，也没有随意敷衍，就这样刚刚好，别有一番田园风味。

主食　金枪鱼面包

饮品　自制酸梅汤

其他　芦笋培根卷/凉拌黄瓜/杏子

〇主要食材(https://www.daowen.com)

高筋粉225克，低筋粉25克，奶粉10克，蛋液25克，黄油20克，黄瓜2根，金枪鱼、奶酪丝各适量，芦笋8根，培根4片，蜂蜜、柠檬片和话梅各适量

〇营养解密

金枪鱼肉含有优质的蛋白质和其他营养素，可以平衡身体所需要的营养，强化肝脏功能，防止动脉硬化，有效降低胆固醇含量等。芦笋是一种高营养保健蔬菜，有缓解疲劳、降低血压、改善心血管功能、增进食欲、提高免疫力等功效。杏子脂肪量少，含有磷、铁、钾、钙等多种矿物质，具有润肺、止渴、清热、解毒等功效。

〇暖心配餐

杏子提前购买，放入冰箱，早餐时洗净即可。