生活需要质朴的共鸣

今天的早晨没有饕餮大餐，平凡的食材也能带来自然纯粹的满足，葱花鸡蛋面飘着热气，还有简单清新的蒜炒豌豆苗，生活中最不可或缺的，也就是这种简简单单的幸福了。

〇主食

葱花鸡蛋面

〇饮品(https://www.daowen.com)

鲜榨橙汁

〇其他

蒜炒豌豆苗

〇主要食材

面条300克，鸡蛋2个，葱花少许，浓汤宝1盒，豌豆苗350克，橙子2个

〇营养解密

面条为常用主食，富含碳水化合物，为身体提供充足的热量。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和DHA、卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大好处，一般人每天不超过两个。豌豆苗营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，能增强机体免疫功能。豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺。橙汁中含有大量维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环。