焗饭与水果的意外相遇

厨房里被浓香奶酱覆盖着的海鲜焗饭飘出诱人的香味，桌上酥酥的外皮包裹着甜糯的香蕉，先舀一勺浓浓的酸奶放进嘴里，还会有草莓的果粒留在口中，嚼起来果香十足，妙不可言，不知你是否会和我一样，吃着这份早餐的时候，编织过无数个有如蜜糖般的梦。

〇主食

地中海海鲜焗饭

〇饮品

草莓酸奶汁

〇其他(https://www.daowen.com)

脆皮香蕉

〇主要食材

米饭150克，海虾6只，蟹柳、奶酪丝、奶油白汁酱、黄油各适量，香蕉400克，面粉适量，草莓10粒，酸奶300毫升

〇营养解密

海虾营养丰富，具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效，不过，虾为发物，人身上生疮或阴虚火旺时，不宜吃虾。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉具有松弛效果的镁元素，工作压力比较大的朋友可以多食用。酸奶中富含B族维生素和维生素E等营养物质，还含有蛋白质和维生素A；草莓含有多种维生素、果胶和丰富的膳食纤维，对肠胃有调理作用；两者结合是一款非常健康的饮品。