儿童 盛起孩子的童趣

不出意外，餐桌上这份赏心悦目的玫瑰馒头总会让孩子们喜出望外，利用南瓜天然的色素原料，成就了玫瑰花美好的寓意，既好吃又好看，配上柔腻鲜嫩的香菇鱼片粥，让早晨回荡着欢声笑语。

〇主食

香菇鱼片粥/玫瑰馒头

〇其他

橄榄菜炒虾仁/火龙果

〇主要食材(https://www.daowen.com)

大米100克，蘑菇100克，鱼肉200克，鸡蛋1个，面粉250克，南瓜200克，酵母2克，虾仁250克，青红椒10克，橄榄菜10克，火龙果1个

〇营养解密

蘑菇营养丰富，含有大量多糖和各种维生素，经常食用可改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量，对人体非常有益。鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对儿童身体和智力的发展具有重大作用。虾富含蛋白质，营养价值很高，肉质松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质，对儿童的健康极有裨益。

〇暖心配餐

火龙果提前购买，放入冰箱，早餐时取出切块即可食用。