周四 瓜果飘香的季节

木瓜酥告诉我们什么是酥脆，炒玉米告诉我们什么是甜蜜，生活未完待续，而今日瓜果飘香，再打个心满意足的饱嗝，足矣！

〇主食

木瓜酥

〇其他

杏鲍菇炒甜玉米/圣女果

〇主要食材(https://www.daowen.com)

熟木瓜150克，面粉120克，低面筋粉100克，玉米粒150克，杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜各30克，圣女果300克

〇营养解密

木瓜富含多种氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱，可健脾消食，舒筋通络，补充营养，提高抗病能力等。面粉富含碳水化合物，为儿童身体生长发育提供充足的能量。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用，常吃玉米可健脑益智。

〇暖心配餐

圣女果提前购买，早餐时洗净即可。