学生 妈妈的良苦用心

一碗暖腾腾的香菇炖鸡面，是细火慢炖而来的营养美味，藏着来自心底最深处的温情暖意，咸鲜甘腴，哧溜哧溜吃得痛快，让人大快朵颐，如此简单，又如此满足。

〇主食

香菇炖鸡面

〇饮品

健脑豆浆(https://www.daowen.com)

〇其他

蚕豆米韭黄炒蛋

〇主要食材

公仔面300克，鸡腿2个，香菇150克，嫩蚕豆50克，韭黄50克，鸡蛋4个，青红椒30克，黄豆50克，核桃仁10克，花生仁10克，黑芝麻5克

〇营养解密

鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E等，而且易消化，很容易被人体吸收利用，有增强体质、强壮身体的作用。韭黄富含多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。花生含有丰富的蛋白质、脂肪，各种人体必需氨基酸，维生素，钙、铁等矿物质，有健脑等功效。黑芝麻能健脑、增强记忆力。