心有灵犀一点通

牛角面包总能轻而易举地在我们的心里占据一席之地，独有的烘焙芳香味道与红豆馅心此间相遇，回味无穷。

主食　红豆牛角面包

饮品　酸奶

其他　哈密瓜

〇主要食材

高筋面粉250克，低筋面粉50克，鸡蛋3个，黄油20克，奶粉30克，酵母3克，红豆沙馅适量，空心菜梗100克，牛奶250毫升，哈密瓜适量(https://www.daowen.com)

〇营养解密

空心菜中膳食纤维含量极为丰富，并含有钾、氯等调节体液平衡的元素，可以降脂、减肥、防暑解热等。哈密瓜中含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、钠、钾等，可补血、预防疾病、清凉消暑等。

〇暖心配餐

①酸奶提前买好，置入冰箱，早餐时拿出即可饮用。

②哈密瓜提前备好，早餐时去皮切小块。