合理饮食，适当运动，控制体重

2.合理饮食，适当运动，控制体重

体重下降和体型重塑是治疗糖尿病的关键，肥胖本身是发生糖尿病的重要环境因素，超重和肥胖是2型糖尿病的2个主要的可逆转的危险因素。对于肥胖型2型糖尿病，有效控制体重是治疗的第一步。通过调整并制定合理的饮食结构，控制总能量摄入量，合理分配各种营养素比例，增加运动，改变以往的不良生活方式，强化体力活动在治疗中的积极作用，确定合适的运动量并长期坚持。通常可以降低糖尿病患者患并发症的危险。