问题取向的应对方式

1.问题取向的应对方式

是指以主动的态度来界定问题、评估、权衡各种应变的方案，并执行所选择方案。对糖尿病患者而言，应该要努力以下四点：

（1）应该要尽可能多了解糖尿病：有的人觉得把健康问题交给医师就好了。但是“不了解”其实是许多心理压力的根源。许多患者会担心疾病本身的预后，担心对生活的影响、担心各种并发症、担心治疗的副作用等。其中有些我们一旦了解才知道那些担忧都是多余，所谓的“智者不惑”就是这个道理。而错误的健康信念可能会让我们的病情延误，或是受到不正当医疗行为的欺骗而伤身伤财。糖尿病的患者可以从各个方面来了解自己的疾病。包括医师、卫生教师等专业人员或是患者团体，自行读书或是由因特网搜寻等等，从个人方便的渠道来获得正确的糖尿病知识。

（2）为糖尿病来调整自己的生活习惯：我们的生命因为糖尿病的加入而有了变化。比如说：要服用或注射药物、饮食要定时定量、许多过去爱吃的美食要忌口、要戒烟戒酒、要强迫自己运动等。人都是有惰性的，所以“我没有空”、“太麻烦”、“江山易改，本性难移”等等托辞就成为借口。但是我们做自己健康的主人。如果把糖尿病的治疗当作是一场长期抗战，没有人是希望打败仗的。可是一旦臣服在自己的惰性之下，也就是未战先降了。事实上医学的进步已经为我们配备了精良武器，只看患者要自己掌握攻势还是把主动权交到敌方（糖尿病）手中而已。

（3）让亲人和朋友知道自己有糖尿病：患者不需要隐讳自己的疾病，更不必把自己孤立于群体生活之外。糖尿病并不是什么羞耻或见不得人的病。让亲人和朋友了解自己的病情，可以让他们能体会并且支持自己为什么在饮食、烟酒等诸多生活习惯必须节制，而不能“合群”，不够“阿沙力”，也让他们在自己发生低血糖等各种糖尿病相关急性病变时，能及时察觉并提供必要的帮助。同时，与自己有血缘的亲人（血亲）也是糖尿病的高危人群，应鼓励他们一起来进行饮食控制、减重、运动、戒除烟酒等措施，来预防糖尿病的发生（见第二章：糖尿病的预防）。如果亲友不了解或对糖尿病有负面的看法，我们要还要尝试来教育、改变他们的观点。

（4）参加糖尿病患者团体：患者可以视自己的生活空间和时间来参加糖尿病患者团体。患者团体是由糖尿病患者、亲友、高危人群及义工和专业医疗团队成员等共同组成。可以学习新知识与分享经验、相互关怀与支持，使成员能有更好的护理能力。同时通过心理上的相互支持与集体认同，可以舒缓每一个成员的身心压力。患者的力量也可以通过患者团体团结起来，向社会发出声音以及争取相关的社会福利待遇。