2.降低血糖
降低血糖是糖尿病患者的终极目标，直到血糖达到正常水平。当我们运动时会燃烧大量能量，而能量最直接的来源便是糖。通过运动，一方面，它可以将糖类消耗掉，使血糖降低，从而减少胰岛素的消耗量。另一方面，它可以增加胰岛素的敏感度，促进患者血糖的新陈代谢和吸收。
例如，许多2型糖尿病患者只要控制饮食，并配合适当的运动，便可以减少用药量或胰岛素的用量，甚至完全不用药。1型糖尿病患者虽然不能光靠运动来控制血糖，但运动可以改善身体对胰岛素的利用率，也就是说可以减少对胰岛素的依赖。
