第三章 糖尿病的运动疗法
运动是降低糖尿病的最好方法。为什么运动能大大降低糖尿病的发生率呢？首先，在运动的过程中，处于紧张状态下的肌肉会大大增加对葡萄糖的吸收和利用，因为葡萄糖是肌肉活动的能源，随着全身血流量明显增加，葡萄糖就会被大大摄取和利用，从而降低血糖浓度；其次，运动可以大大提高人体的免疫能力，也会对心肺有好处，增加神经内分泌功能，提高胰岛素的敏感性，从而又降低了血糖。降低血糖是糖尿病患者的终极目标，直到血糖达到正常水平。所以如果你是糖尿病患者一定不能错失运动疗法这个良方，即使你不是糖尿病患者，运动也可以大大降低糖尿病发病率。
