情绪取向的调适方式

2.情绪取向的调适方式

是指当问题实际上没有办法改变的时候，个人使用的心理防卫方式。包括潜抑、抑制、合理化、反向作用、投射、理性作用 、否定与替代等。情绪取向的防卫机制可以是意识层面的，也可以是潜意识的。而采取什么样的调适方式，和个性格特征、宗教信仰与社会资源等有关。然而这些防卫机制可能是有益的，也可能有害。具有某些人格特征的人会倾向采取逃避或沉溺等方式以避免负面情绪，但在糖尿病患者而言这反而会造成病情的延误。

举个故事为例：两位糖尿病的患者在初步治疗后复诊，医师告知血糖控制理想，继续治疗即可。甲患者觉得很高兴，因为通过药物及非药物治疗，他的血糖值比刚诊断时好很多，身体的不适也改善了；乙患者觉得很沮丧，因为觉得他的糖尿病没有办法根治，这种每天服药、饮食和生活习惯都要受限的苦日子必须持续一辈子。这两位故事中的主角所面临的是相同的临床情况，为什么一个高兴一个沮丧呢？我们知道对事物的看法不但会影响我们的心情，也会影响结果。可以想见的，甲患者会继续努力控制糖尿病，让糖尿病成为他的朋友，把对他生命时间以及质量的影响减到最低；乙患者则可能之后便采取逃避的方式，使得各种难以挽回的并发症提早发生。

积极开朗的心境并非“自我欺骗”，因为它确实会影响到我们的健康。糖尿病患者应该避免陷入绝望、忧郁或逃避。要鼓舞自己用正向的态度来面对与糖尿病相伴随的一切。生命的价值来自于积极面对问题与解决问题。即使已经无法改变的情形，也能够以开朗豁达的心情来接受。患者要学习与人分享、运用放松技巧、做好时间管理、规划自己的人生目标。而最后的目标是，即使在糖尿病、某些并发症和相关治疗的存在下，我们仍要活得有意义，活得自在而有尊严。