二、健康的标准

二、健康的标准

世界卫生组织衡量是否健康的十项标准是:(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活工作;(2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;(3)善于休息,睡眠良好;(4)应变能力强,能适应各种环境变化;(5)对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;(6)体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;(8)牙齿洁白:无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;(9)头发光洁,无头屑;(10)肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。根据前述世界卫生组织对健康的定义,健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态,也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。

此外,为激发公民参加体育锻炼的积极性和主动性,提高身体素质:根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身条例》,我国制定了《国家体育锻炼标准施行办法》。该办法规定的《国家体育锻炼标准》(以下简称《锻炼标准》)是以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的,以测验达标为手段的评价体系。《锻炼标准》包括年龄分组、测验项目、评级标准、评分标准和测验细则五部分。实施《锻炼标准》是一项基本体育制度,由有关部门负责,在国家机关、企业事业单位学校社区、乡村和有关组织中全面开展。国家鼓励和提倡公民在积极参加体育锻炼的基础上定期参加《锻炼标准》测验,争取达到标准并不断提高。《国家体育锻炼标准施行办法》为广大人民参与体育锻炼提高了法律依据和执行标准。