三、瑜伽的演变

传统意义上的瑜伽是一种针对内心灵魂的修持术，而经过几千年的演变，现代人更多地把瑜伽当成一种健身手段。对于瑜伽发展史阶段的划分，一般根据瑜伽主要经典著作的出现及瑜伽体系的建立情况，分为六个时期。

（1）原始发展时期（约公元前3000年～公元前15世纪）。这是瑜伽原始发展、文字记载较少的时期，瑜伽以静坐、冥想及苦行的形式出现。

（2）韦达时期（公元前15世纪～公元前8世纪）。公元前15世纪，在婆罗门教的宗教经典著作《韦达》中提出了瑜伽的概念，是瑜伽有系统的记载的开始。

（3）前经典时期（公元前8世纪～公元前5世纪）。在《奥义书》（《韦达》圣典的最后部分）中，瑜伽是指一种可以彻底摆脱痛苦的具体的修行方法。

（4）经典时期（公元前5世纪～公元2世纪）。在这一时期出现了瑜伽历史上最重要的两本经典著作：《博伽梵歌》和《瑜伽经》。公元前5世纪，《博伽梵歌》的出现，完成了瑜伽行法与韦丹塔哲学的合一，南强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。约公元2世纪，印度圣哲帕谭佳里创作了《瑜伽经》，阐述古典瑜伽的理论，意在传播瑜伽的智慧精髋。这是第一本系统阐述瑜伽的专著。

（5）后经典时期（公元2世纪～19世纪）。这一时期的早期，对现代瑜伽影响深厚的密教（坦多罗）瑜伽得到蓬勃发展，并在其基础上发展出哈他瑜伽。《瑜伽奥义书》是此时期的重要著作，共有21部。后经典瑜伽不再渴求摆脱我们所身处的物质世界，而是强调捕捉现在的时刻，接受现实。

（6）近现代时期（19世纪至今）近现代的印度，民族资本主义兴起，传统的瑜伽思想得到了新的发展。19世纪的罗摩克里希那创立了现代瑜伽，被称为“现代瑜伽之父”。