准妈妈洗澡时的注意事项

准妈妈洗澡时的注意事项

洗澡能够清洁身体，洗去污垢，令人神清气爽，更有利于人体的新陈代谢。而对处于怀孕期间的准妈妈而言，洗澡却存在着一定的危险因素，因此，在洗澡的时候就需要多加注意，小心谨慎，以免腹中胎儿受到不必要的伤害。

首先，洗澡的时间不应该太长。洗澡的时候，家庭浴室大都通风不良，导致空气浑浊，而水蒸气又使得空气的湿度增加，所以空气中的含氧量会降低。准妈妈在洗澡时，身体受到热水的刺激，体内血管扩张，这样，血液多流入四肢和躯干，而进入大脑和胎盘的血液就相应减少，所运输的氧气自然也少。人的脑细胞本身对缺氧环境的耐力就很低下，再加上准妈妈身体的特殊状况，所以洗澡的时候很容易出现昏厥事故。

若准妈妈在浴室久待，不仅自身可能会出现恶心、头晕等症状，还极有可能造成胎儿缺氧。胎儿大脑在短时间内处于缺氧状态时，一般情况下不会出现不良后果，但是一旦时间过长，神经系统的生长发育就极有可能受到影响。为了准妈妈的健康以及宝宝出生后能够健康、活泼，准妈妈在洗澡时一定要记得时间不能过长。专家建议以不超过15分钟为宜，或者是时间以准妈妈不会感到胸闷为前提。

其次，洗澡的水温要注意调节，不能过高，也不能过低。水温过高，对胎儿的正常发育不利，对大脑的伤害极深。胎儿在母亲体内是完全浸泡在羊水里的，通过脐带与母体进行营养交换。羊水在子宫内具有恒温、恒压的作用，能够保护胎儿的正常发育。所以，准妈妈洗澡时候的水温应该与羊水的温度接近，保持在37℃～42℃之间最为理想。准妈妈最忌寒凉，所以洗澡水的温度也不能太低，夏天就算再热也不能冲凉，而是应该用温水冲洗身体。

还应该注意的是，洗澡前后的温差变化不可过大，迅速变化的温度会刺激准妈妈子宫收缩，有造成流产或早产的可能。

最后，准妈妈洗澡最好采用淋浴，尽量减少坐浴的次数。正常情况下，女性的阴道酸碱度会保持在一定的范围之内，以防止其中各种病菌的滋生和繁殖。这种现象与女性激素分泌以及卵巢的雌性激素和孕激素分泌有关。而当女性在怀孕时，尤其在后期阶段，在胎盘绒毛的刺激下，孕激素的分泌量会大大增加，造成阴道内的上皮细胞脱落，从而改变了阴道内的酸碱度。这时候，阴道环境内极容易滋生病菌，而且对外来的污染物杀伤力会大大减弱。如果常进行坐浴，沐浴之后的脏水更容易进入到阴道内，引发宫颈炎、附件炎等妇科炎症，严重时甚至会导致早产。因此，准妈妈还是用淋浴的方式更为安全。如果有其他特殊情况一定要坐浴，就务必要确保洗澡水和浴缸的清洁卫生。另外，准妈妈由于在怀孕期生理构造发生极大变化，身体的平衡性减弱，所以在洗澡时一定要穿上有防滑底的拖鞋，而且要保证浴室内通风条件良好，最好不要锁门，这样出现意外情况时可以得到家人的及时帮助和救护。