第一个不要想：不想病

病有三种：疾病、假病和诈病。

疾病，可以破坏你的正常生活而导致你在痛苦中走向衰弱、死亡。急性的有伤寒、温病及意外创伤；慢性的有风、痨、臌、隔，还有外科的疮、皮、窍、杂；男科的腺、性、精、育；女科的经、带、胎、产；幼科的惊、疳、痧、痘，以及许多老年性疾病及意外创伤。不过我们不必担忧，只需发现早、诊断早、治疗早，加之治疗得宜，摄护合理，都能获得身安病去的优良预后。当然，慢性病的调理，必须假以时日。

假病，貌似疾病但却是正常的生理性反应。例如爬了高山、楼梯，必然气喘气促，这是“还氧债”。因为登山爬梯，体力消耗加大，机体需要氧气骤多，故而缺少氧气，负了氧气的债，一待休息的机会，大口大口地呼吸，是在偿还赤字支空的氧债。当然，心脏不健康的，必须考虑心脏病而不宜爬高。睡觉时间太多或枕头过低过高而头脑昏昏，在光线极差之处阅读书报而两眼昏花，恣食狂饮（酒）后脘腹饱胀不运，临睡多喝浓茶咖啡或大事在心而睡眠难以入寐……都是假病，不宜杞人忧天而乱求医药。另外癔性病患者身上，假病特多，纵然这种感觉是假的，但你的癔病毕竟是真的，这种病，不属这里所谓“不想病”的病，还是要加以关注。

诈病，根本不是疾病。所以这里要你不去想的是假病。假病在医药知识不精明及善于胡思乱想、多愁善感者的身上，的确背有沉重的思想包袱，心头上的疙瘩总难解脱。长期忧心忡忡，必然引来真正的疾病。催眠术最能说明这个问题。人的思想能领导你走向健康或衰弱甚至疾病到死亡。在2 300年前的《荀子·荣辱》中就有“乐易者常长寿，忧险者常夭折”。林黛玉以善忧、孤独而多病短命。所以一般不上纲、不上线的小小不适，不该过分地杞忧遐想，忙于求医吃药。