第七章 七桩好事，要持之以恒——打抱不平、旅游赶节聊天漫谈、品上等香茗听有益音乐、多站多走多爬梯、买书读书藏书教书写书、劳动、在平淡中生活
一个“大班底”，除了“场面”之外，“江湖十二脚色”必须完全不缺，首先就是“当家”“大梁”，次为“硬里子”，最低级的为“抹布”“龙套”在内的“班底”。这里都是“吃天王饭”的“行话”，不一定人人都知道。“大班底”，即京剧团，“江湖十二脚色”即演员。“当家”“大梁”是主角，在习惯上女称“当家”，男称“大梁”。“硬里子”是第二级演员，地位似乎低于主角，但他们（不管男或女）的技术水平大都在主角之上。主角只需会唱三五出戏，即可应付登台，任何一个主角戏，“打泡”至多三五场，而“硬里子”则几百出戏都要能演。次之他们的调门（即音嗓或高或低，主角可以练完一个）必须配合主角而需能高能低。主角派别可以待在某一家而终身不变（至于年老衰退的慌暄走板则属另一回事）。而“硬里子”则追随主角是哪一派而临时需唱那一派。所以若只有主角而无配角，也就是只有“当家”“大梁”而没有“硬里子”，即无法登台唱戏；有“硬里子”而无“当家”“大梁”，照样照常演唱。有时“硬里子”比“当家”“大梁”更重要和难度高，例如老生戏的“草船借箭”，“大梁”是诸葛亮，“硬里子”是鲁肃；坤角戏“锁麟囊”，“当家”是薛灵湘，“硬里子”是赵守贞等，都是如此。
这里的七桩好事，就是保健养生一副班子里的“硬里子”，切弗等闲观之。
