误区之五：狂欢尽兴

欢乐和兴致，是保健养生的重要项目之一，但无休无止的欢乐和兴致，还有超越于正常的过分欢乐和兴致，例如斗杯（作斗争的斗字来解释）狂欢、几天几夜的连续打牌、卡拉OK通宵达旦、超体力的登山涉水等，则即转益为害了。《鹖冠子·环流》中谓：“物极必反，命曰环流。”本来嘛，任何事物过了头，必然走向其反面。过了分即使有益的东西也将变为有害。即使日常的茶，也不能狂喝恣饮。明代许然明《茶疏·宜节》中谓：“茶宜常饮，不宜多饮。常饮则心肺清凉，烦郁顿释；多饮则必伤脾胃，或泄或寒。”又如维生素A，药力再平和也没有了，但1999年4月2日《服务导报》第7版载有：“哈尔滨12岁女孩，吃了两年多维生素A中毒了。据医生说，中毒后，造成股骨下端早期闭合、膝关节挛缩畸形，不能行走。而且这种中毒是不可逆的。”

所以孔夫子的“过犹不及”说（见《论语·先进》），的确成为千古名言。也是孔夫子说的“不多食”（见《论语·乡党》），朱熹（1130—1200年）注谓：“适可而止，无贪心也”。因之我们的欢乐兴致，就是不要过分，适可而止。

相传有这样一个故事。过去的钱，是外圆中方中央有孔的金属制品。为便于携带，用绳子穿起来，穿满了即称一贯。有人贪心，绳子上已穿满了钱，他却拼命把绳子拉长而把钱穿上去，终于拉断了绳子，一文钱也拿不到。这是“恶贯满盈”的故事。它同无节制的狂欢尽兴完全是情出一辙。

清代曹庭栋（1700—1785年）《老老恒言·夜坐》“大凡快意处，即是受病处”。至于老年人更当“随事预防，当于快意处发猛省”。这都是对狂欢尽兴的危害性敲起了警钟。《淮南子·道应训》的“乐极生悲”，即指此而言。

至于曹庭栋的另一言“棋可遣闲，易动心火。琴能养性，兼磨指甲”“若笼画眉、架鹦鹉，不特近俗，并烦调护，岂非再多一累”（俱是《老老恒言·消遣》）的语气，则从这一个极端走到另一极端，而且养成一个“娇”气。不过你绝对不能指责他，这是各人自有各人的特性，曹氏就是不喜欢豢养小动物和下棋、弹琴者。

至于狂欢尽兴，不一定专指娱乐兴趣而言，可以包括许多方面。星期一，已被认为“不可忽视的危险日”，因为此日发病率高于一周中的任何一天。原因是经过几天的疲劳，再加上一天（现在是两天）的狂欢尽兴，都要在这天向你算账、结账。

你要做到不狂不尽，必先做到持平稳静。