莲枣薏仁粥
红润容颜
主 料：薏米150克，莲子50克，干枣10克。
配 料：冰糖15克。
制作方法：
1 把薏米淘洗净，放到冷水中浸泡3小时，捞出，控干水分；莲子去心，放到水中泡涨，清洗干净；红枣洗净，去核。
2 把薏米入锅中，加入1000毫升冷水，用旺火烧沸，加入莲子和红枣，焖煮至熟透时，调入冰糖，稍煮片刻即可停火，出锅食用。
靓颜功效：此粥能促进气血循环、调理肌肤光泽，同时还具有养心安神的功效，让气色不仅红润，还有透明细致的光泽感。
