山药粥
滋养血脉
主 料：去皮山药50克，大米50克，玉米50克。
配 料：蜂蜜、食用油各适量。
制作方法：
1 将山药洗净，切成小块，放入锅中，用少许油炒过，加入蜂蜜。
2 大米淘洗干净，熬煮成粥，加入炒过的山药，煮开后即可食用。
靓颜功效：此粥补肾益精、滋养血脉。
