海味香瓜盅
亮丽肌肤
主 料:香瓜1个,苹果1/2个,草虾仁4尾,小型鲜干贝4颗,蟹肉棒1条。
配 料:低脂沙拉酱少许。
制作方法:
1 香瓜去皮,去掉顶蒂,从开口处取出中间的籽,清空内里后使之成为容器。
2 虾仁和干贝分别洗净,放到沸水中烫熟,捞出控水放凉;蟹肉棒撕成丝状。
3 苹果去皮、核,切小丁,与虾仁、干贝和蟹肉丝放在一起,加入沙拉酱拌匀,装入香瓜盅内即可。
靓颜功效:富含蛋白质、维他命,是低脂肪、低热量,高蛋白质、高钙质食物,可促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥,让肌肤水灵灵。