海味香瓜盅

海味香瓜盅

亮丽肌肤

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主 料:香瓜1个,苹果1/2个,草虾仁4尾,小型鲜干贝4颗,蟹肉棒1条。

配 料:低脂沙拉酱少许。

制作方法:

1 香瓜去皮,去掉顶蒂,从开口处取出中间的籽,清空内里后使之成为容器。

2 虾仁和干贝分别洗净,放到沸水中烫熟,捞出控水放凉;蟹肉棒撕成丝状。

3 苹果去皮、核,切小丁,与虾仁、干贝和蟹肉丝放在一起,加入沙拉酱拌匀,装入香瓜盅内即可。

靓颜功效:富含蛋白质、维他命,是低脂肪、低热量,高蛋白质、高钙质食物,可促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥,让肌肤水灵灵。