（三）动作

动作是指个人身体的运动方式（如屈、直、伸、缩等）和运动方向（如前、后、左、右等）及其所产生的象征意义和实际意义，其中又包括全身动作和局部动作（如头、臂、手、腰、腿、脚等）及其协调关系所产生的意义。

案例8-3：

在进行体操动作示范时，教师可以用上臂代表躯干，小臂代表大腿，手掌代替小腿，肘、腕关节分别代表髋、膝关节（或用手掌的指关节代表），用第一、二指关节分别代表膝、踝关节。这样可以利用手臂、手掌进行完整的或某技术环节的动作示范。如双杠挂臂屈伸上，教师可站在杠外侧演示，将小臂下垂，上臂靠近杠内侧贴杠，小臂收起，向前上方伸臂（腿）同时压杠，上体急振呈支撑摆动。经过连续的手臂动态演示，将该动作表达得一目了然，再结合语言讲解，效果会更好。