慢波睡眠与快波睡眠的比较

慢波睡眠与快波睡眠在行为和生理上有多种差异，见表1-1-1。

表1-1-1　慢波睡眠与快波睡眠的比较

续表

注：+表示存在、增加或升高，-表示缺失、减少或降低。

在快波（REM）睡眠时，动物的唤醒阈值升高，从这个角度看，REM睡眠是睡眠的最深沉阶段，与此相反，人在此阶段比其他阶段更容易醒过来，以此衡量，人类的REM睡眠又是睡眠的最浅阶段。因此，有些现象似乎是相互矛盾的，从唤醒阈值看，REM睡眠与NREM睡眠的第2期唤醒阈值差不多，REM睡眠阶段更易自己醒转，如果从REM睡眠时全身的肌张力极低，以及皮肤电阻反应缺如这两点看，REM睡眠又是很深的，不亚于NREM睡眠的第4期；另一方面，从REM睡眠时心率的多变及脑的某些神经细胞冲动发放来看，REM睡眠简直接近于觉醒状态。

REM睡眠与NREM睡眠的第4期均随年龄增长而减少，特别是在婴幼儿期这种减少很明显，REM睡眠对大脑发育的影响特别引人注目。(https://www.daowen.com)

许多研究者发现，睡眠模式与精神发育迟滞有关。Petre-Quadent和Jouvent发现，精神发育迟滞儿童比健康儿童REM睡眠时间和眼球快运动频率都低。Jouvent认为REM睡眠是神经系统可塑性的指标。Grubar研究了5名平均智商149，平均年龄11岁的聪明儿童。发现睡眠时间和睡眠潜伏期相同，而REM睡眠则不同，聪明儿童REM睡眠出现率较高，且在进入REM睡眠前先出现未分化睡眠，这种未分化睡眠多也说明脑发育稍不成熟与脑的可塑性高，对环境的感受性及反应性也高。当然，聪明儿童的潜在能力需要开发，否则就会消失。

最近有研究者发现，提高5-羟色胺（5-HT）活性作用的辛羟丁酰胺（BAHS）可使健康成人及老年人REM睡眠增加，用药前REM睡眠越少，增加比例越大。并发现BAHS对REM睡眠的增加效果只能在正常范围的上限，只靠BAHS不能改善智商，但与教育并用可能改善智商。Grubar以形象的比喻来说明：“增加REM睡眠，好比耕耘，但如果不播种，就没有收获，教育就是播种。”