睡眠分期及标准

睡眠期可划分为以下各睡眠阶段，见表1-1-2。

表1-1-2　睡眠分期及标准

需要指出的一点是睡眠期的划分是人为断定的，实际上各个睡眠阶段往往重叠交错，很难找出截然的分界点。例如，入睡以后睡眠逐渐由浅入深，脑电图活动中δ波的数量及波幅是逐渐增加的，除了根据人为的定义作硬性划分外，往往很难明确分出哪里是第2、第3期的分界，哪里是第3、第4期的分界。同样，快眼动相睡眠（REM睡眠）的生理特征与脑电波特征也是只存在每个REM睡眠的中央部分才比较明显与典型，而在此之前或之后，REM睡眠与非快眼动相睡眠（NREM睡眠）第2期是逐渐移行渗透的，很难确定具体的分界点。