睡眠窒息感综合征

睡眠过程中反复出现窒息感。

失眠只是睡眠障碍中最常见的一种，根据国际分类标准睡眠障碍疾病已多达89种，法国蒙彼利埃大学睡眠学家Michel Billard教授发布了睡眠障碍的分类情况，共分为三类：

第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难。

第二类是最引人注目的，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病。

第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。

关注睡眠！刻不容缓。有一份专项调查显示，中国在2016年对北京、上海、广州、天津、杭州、南京等6个城市共2万人采集的样本中，57%的人有睡眠障碍问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的功能，然而相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。(https://www.daowen.com)

睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。

临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在6～8小时，过少或过多都不正常。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是公认的3项健康标准。记者了解到，睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区的干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。

（张　佐　王建华）