二、巴甫洛夫学说

巴甫洛夫发现了条件反射，并保留了有关睡眠的重要研究成果。其发现的经过大致如下：将与促使唾液分泌毫无关系的铃和食物同时出示给狗，使其产生唾液分泌，最后达到只给狗铃响不给食物，狗也可以分泌唾液，这种反射便是条件反射。即铃声刺激原本与食物刺激反应无关，但现在铃声却具备了食物的功能，所表示的信号意义变成了条件刺激，铃声与食物之间建立了暂时性的联系。即使是睡眠中的狗会出现唾液分泌。

巴甫洛夫的研究是通过作为无关刺激的铃声使狗分泌唾液从而使狗大脑引起兴奋，当只是铃声而不分泌唾液时，大脑便出现“抑制”状态，睡眠便是这种“抑制”在大脑扩散而产生的。

巴甫洛夫认为，逐渐进入睡眠状态时的顺序是：均匀、快速、超快速、麻痹等四相。在这里就第二步的“快速相”作适当说明。(https://www.daowen.com)

“快速相”与快波睡眠是两个含义，它是在觉醒与睡眠状态时或处于迷迷糊糊状态时一点微弱的刺激便会引起强烈反应的过程，此时正处于“快速相”里。

巴甫洛夫指出，反复单调的刺激可以诱发睡眠，原因是“脑干网状结构”活动受到抑制，关于这一结论现代科学已经得到证明。举例说明：以往人们曾利用滴滴答答的水滴落声作这种催眠方法；坐电车时的轨道和车轮反复撞击声、为了让婴儿睡觉而摇动身体或轻轻拍打身体等做法都有助于催眠。另外，在欧美数羊的只数、羊的个数的做法，渐渐使大脑减少兴奋进入疲劳状态也属此类。