髋-膝关节的训练

髋-膝关节被动关节活动度维持训练，可预防髋-膝关节屈曲挛缩。

（1）骨盆不得出现代偿动作，运动要充分，防止粗暴手法。

（2）患者仰卧位两下肢的基本肢位开始髋关节呈内外转、内外旋中间位，髋关节、膝关节屈曲使膝部接近胸部，一手放患者膝后，另一只手放在患者足踝后，抬高腿部使髋关节略屈，使膝关节作屈伸运动。(https://www.daowen.com)

（3）治疗者一手保持患者膝关节伸展，另一手抬踝关节处或用肩部做上扛动作完成髋关节屈曲，使股二头肌得到牵拉，一手撑患者膝后，使膝保持不弯曲，将腿提高，如可能提至90°，将患者的腿缓慢地放回原位。

（4）患者膝关节伸展位髋关节做内收外展，一手放置膝关节后面，另一手放在踝关节下方；将腿作45外拉：一手扶患者膝后，另一手扶踝下，将患者的腿水平向外拉，将患者的腿向内侧移动，并继续向对面移动（如患者述疼痛则立即停止）；将腿缓慢放回原位。

（5）双下肢伸展位，治疗者一手放在患者的膝关节上，另一手扶持踝关节内侧或外侧作向内外侧摆动完成髋关节内外旋运动，一手放患者膝上，另一手放足踝上，再把患者的腿向内侧转动，再把患者的腿向外侧转动或放松。