三、非药物治疗

一般心理治疗可能有效，通过解释、指导，使患者了解有关睡眠及睡眠障碍的基本知识，认识主观和客观的睡眠感觉不一致，减少焦虑与抑郁情绪反应。(https://www.daowen.com)

（陈宗武）