《金牌月嫂教你做营养月子餐》简介

《金牌月嫂教你做营养月子餐》这本书是由.赵海霞编著创作的,《金牌月嫂教你做营养月子餐》共有389章节

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前言

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目录

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南方坐月子优选食材

4

北方坐月子优选食材

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第1章 产后第1周复原餐清淡轻食,调脾胃、补气血

6

新妈妈的身体状况

7

产后第1天

8

饮食重点

9

喝藕粉汤、粥等流食

10

小米粥要软烂

11

一天5~6餐为佳

12

没下奶前,千万不要喝下奶汤

13

金牌定制月子套餐

14

金牌月嫂美食厨房

15

小米粥 促进肠胃恢复

16

糖水煮荷包蛋 滋补气血

17

五红汤 补气养血

18

藕粉羹 气血双补

19

桂圆红枣粥 滋补气血

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产后第2天

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饮食重点

22

吃软烂的面条和蛋汤

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开始喝点红糖水帮助排恶露

24

正确喝生化汤,调理、排恶露两不误

25

饮食稍微有点咸味就行

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金牌定制月子套餐

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金牌月嫂美食厨房

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疙瘩汤 促进肠胃恢复

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猪血大米粥 滋补气血

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红菇炖鸡 强身健体