冬笋黄花鱼汤 补益脏腑、催乳

冬笋黄花鱼汤 补益脏腑、催乳

材料 冬笋30克,雪菜40克,黄花鱼1条。

调料 葱段、姜片各5克,盐2克,白胡椒粉少许。

做法

1 将黄花鱼去鳞、鳃、内脏,去掉鱼腹部的黑膜,洗净,擦干;冬笋洗净,切片;雪菜洗净,切碎。

2 锅内倒油烧热,将黄花鱼两面各煎片刻,加清水,放冬笋片、雪菜碎、葱段、姜片大火烧开,转中火煮15分钟,加盐调味,拣去葱段、姜片,撒上白胡椒粉即可。