可以食用的蔬菜和水果更多了

月子期间的饮食要均衡、多样化，产后第4周新妈妈的身体状况已经大有好转，饮食上肉、蛋、蔬菜、水果等要均衡，尤其是蔬菜的种类可以比之前更丰富些，绿叶蔬菜，根茎类、块茎类蔬菜都可变换花样食用，以满足身体的营养需求，也能让乳汁的成分更均衡，更有利于宝宝健康。