黄花木耳炒鸡蛋 补铁、下乳

黄花木耳炒鸡蛋 补铁、下乳

材料 水发木耳100克,水发黄花菜50克,鸡蛋2个。

调料 葱末、姜末、盐各3克,生抽5克。

做法

1 将木耳洗净,撕成小朵;将黄花菜的根部去除,冲洗干净;将鸡蛋打成蛋液。

2 将锅置于火上,倒入油烧至五成热,将蛋液炒熟后盛出。

3 向锅内倒油烧热,下葱末、姜末爆香,倒入木耳和黄花翻炒,加入盐、生抽,翻炒至熟时,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。