产后过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖，不利于身材恢复。
但产后适当吃甜食，可改善不良情绪。一般来讲，月子里，哺乳妈妈还没完全适应角色的转化，再加上身体的疼痛、带孩子的疲劳，往往容易情绪不好。如果不及时调节好心情，容易导致产后抑郁症。这个时候适当吃些甜食，可以使人心情愉悦，但是甜食尽量选择红枣、黑枣、桂圆、葡萄干等健康食物，而不宜吃巧克力、碳酸饮料等，以免引起腹胀，也不宜过多吃甜点、蛋糕等，以免引起肥胖。
