适当吃点药膳调养身体

新妈妈经过分娩，耗费了很多的体力，加上日后照看孩子需要充足的精力，在月子期间适当调补，可为身体打下良好的基础。新妈妈适当吃点药膳，可调养补虚、补气补血，最好选用药食两用的中药材入汤、入粥、入菜，比如黄芪、当归、党参、枸杞子等。