每天1~2个鸡蛋

每天1~2个鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、钾、镁等成分,易消化吸收,产后新妈妈食用可促进伤口愈合及补充体力。但是吃鸡蛋以每天1~2个为宜,过量食用会增加消化系统的负担。