适当补碘

摄入碘元素，不仅可以帮助去除体内的瘀血，还能补充在怀孕期间被胎宝宝夺去的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。新妈妈补碘可选择海带、海藻等海产品，海产品在补碘的同时还富含矿物质成分，可以利尿消肿、帮助缓解新妈妈的抑郁情绪。