每天都吃些水果

产后第2周，新妈妈的伤口基本愈合，恶露也基本排出，并且经过第1周的精心调理，身体应该轻松多了。此时每天可吃200克左右的水果，比如苹果、木瓜、葡萄、樱桃等，最好选择当季的新鲜水果。