母乳喂养的新妈妈需要摄入足够的热量来保证乳汁的分泌，但是不要因此而毫无忌讳地吃各种油腻食物，因为这样不仅容易造成产后肥胖，奶水中油脂含量太高还会导致宝宝的肠胃负担加重，出现消化不良、腹泻等，因此新妈妈应该均衡饮食、荤素搭配，以提高自身体质，还能保证乳汁的营养均衡。另外，新妈妈在喝汤催奶的时候，也不宜过于油腻，比如鸡汤、排骨汤等，可以将表层的浮油撇掉，以减少一些不必要的油脂摄入。
