宜食促进子宫收缩的食物
饮食应以能促进子宫收缩的菜品为宜。此外，新妈妈还担负着哺乳的重任，催乳的食物也是必不可少的。
宜食养血化瘀的食物
只有促使瘀血排出、补足新血，子宫内膜才能够尽快恢复。
忌食生冷坚硬之物
生冷之物易导致瘀血滞留，可引起产后腹痛及恶露不绝。寒凉性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黄瓜等不宜凉着食用。
