维生素C是一种抗氧化剂，有美白、抗衰老的作用，能帮助抵御紫外线损害，还能淡斑、锁水、保湿，使皮肤具有弹性。维生素E是一种强抗氧化剂，能保护肌肤免受自由基的损伤，延缓皱纹产生，还能有效抵制脂褐素的沉积，使皮肤保持白皙。产后新妈妈适当多食用一些富含维生素C和维生素E的食物，如樱桃、草莓、木瓜、猕猴桃、橙子、白菜、芥蓝、菜花、黑芝麻、核桃等，对于保养肌肤有很大的帮助。
