材料 生花生仁200克，温开水500毫升。
做法
1 生花生仁洗净，用温开水浸泡2小时，然后去掉花生红衣。
2 将剥去外皮的生花生仁放入豆浆机中，加入温开水，按下“果蔬汁”键，待豆浆机提示做好后即可过滤饮用。
功效 花生含有丰富的蛋白质和脂肪，对产后女性乳汁不足有养血通乳的作用，是常见的产后催乳美食。
