剖宫产妈妈尤其要注意腰肾功能的恢复

本周身体恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。中医素有“以形补形”的食疗理论，建议此时多吃猪腰、羊腰等，以强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔恢复，减轻腰酸背痛。