山楂
活血化瘀，有助于产后排出子宫腔内的瘀血，减轻腹痛，还有开胃促食的功效
莲藕
有活血止血的功效，非常适合新妈妈食用，尤其是恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈，可适当吃一些，能帮助排恶露
红糖
性温味甜，具有补脾益气、活血化瘀、散寒止痛之功效。产后新妈妈常饮红糖水，有助于恶露排出。服用量以每天20克为宜，持续喝7～10天即可
阿胶
是补血止血的常用品，尤其对于产后阴血不足引起的恶露不尽有不错的效果
