材料 紫米50克，黑豆50克，白糖5克。
做法
1 黑豆、紫米洗净，浸泡4小时。
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮1小时至熟，撒上白糖拌匀。
功效 黑豆有固肾益精、增强体力、调养肾虚及缓解疲劳的作用；紫米有滋阴补肾、明目活血等作用。二者搭配食用，有良好的健肾、益气、补虚的功效。
