中医学将不同颜色的食物归属于人体的五脏：红色入心、绿色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。黑色食物入肾，能滋阴补肾，产后新妈妈多吃黑色食物可补养肾气，比如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑枣、葡萄、乌鸡等。
