宝宝需要的钙量越来越多，妈妈要重视补钙

从营养需要量上看，哺乳期依然是钙需求量最大的阶段，孕期一般每天需要800～1000毫克钙，哺乳期每天需要1000毫克。新妈妈因为担负产奶的重任，每泌乳汁1000～1500毫升，就会失去约500毫克的钙，所以，产后新妈妈更要重视补钙，预防骨质疏松，同时也可避免宝宝缺钙。新妈妈可多食用奶及奶制品、豆制品、虾皮、芝麻、海产品等来补钙。