山药鲈鱼 补虚、健体

山药鲈鱼 补虚、健体

材料 鲈鱼500克,山药100克,鲜裙带菜50克,枸杞子10克。

调料 盐少量。

做法

1 山药洗净,去皮,切成滚刀块;裙带菜洗净,切丝;枸杞子洗净;鲈鱼洗净,鱼头、鱼骨、鱼肉分离,鱼肉切成片。

2 锅内放油烧热,放入鱼头、鱼骨翻炒,倒入开水,放入山药块、鱼片,大火烧开,改中小火炖至汤成奶白色,放入裙带菜丝、枸杞子,稍炖几分钟,加少量盐调味即可。